广场舞爱我就把我来追求分解动作

一、预备动作：热身与准备工作

1. 音乐选择：广场舞的音乐通常富有感染力，节奏明快，因此可以选择节奏感强、动感十足的音乐。确保音乐音量适中，不影响他人同时又能激发自己的舞蹈热情。

2. 场地选择与布置：选择宽敞、空旷的广场或公园作为舞蹈场地，确保灯光充足且无障碍物。在场地周边设置明显的警示标识，避免扰民。

3. 服装与道具准备：选择合适的广场舞服装，通常以鲜艳、亮丽的颜色为主，方便他人辨识。此外，准备适当的道具如彩带、手花等，增添舞蹈氛围。

4. 自我身体状况评估：评估自己的身体状况，确保能够承受舞蹈运动带来的适度运动量。如有必要，可适当进行一些基础的身体锻炼，以保持良好的体能状态。

二、基本动作：舞蹈基础练习

1. 步伐练习：广场舞的基本步伐包括前进后退步伐、转身跳跃步伐等。通过反复练习这些步伐，可以增强脚步的灵活性和稳定性。

a. 前进后退步伐：保持身体直立，目视前方，随着音乐的节奏，向前迈出左脚，再向后迈出右脚。注意保持身体平衡，步伐稳健。

b. 转身跳跃步伐：在前进或后退的基础上，配合音乐节奏进行转身和跳跃动作。先转身90度（左或右），再向前或向后迈出一步跳跃。注意控制跳跃的高度和力度。

2. 身体协调性训练：通过腰部转动和手臂摆动等动作，增强身体的协调性。随着音乐的节奏，配合步伐进行有节奏的扭动和摆动手臂。

a. 腰部转动：保持身体直立，随着音乐的节奏，缓慢地进行腰部转动。注意控制转动的幅度和速度。

b. 手臂摆动：随着音乐的节奏，将手臂前后摆动，配合脚步和腰部转动进行有节奏的摆动。注意保持手臂的放松和自然弯曲。

三、进阶动作：舞蹈技巧提升

1. 特殊步伐：掌握基本的步伐后，可以尝试学习一些特殊的广场舞步伐，如交叉步和旋转步等。这些步伐需要更多的身体控制和协调性。

2. 情感表达：通过舞蹈传递爱意是广场舞的一个重要特点。在舞蹈中加入情感表达，通过身体的动作和表情来传达对舞伴的爱意和追求。这需要增强自己的自信心和情感表达能力。

3. 难度挑战：在多人或团队配合的广场舞中，可以尝试一些难度挑战的动作，如多人同时转身、跳跃等。这需要增强自己的团队协作能力和自信心。

总之，广场舞爱我就把我来追求分解动作需要做好充分的准备工作，掌握基本的步伐和身体协调性训练，并逐步学习进阶动作以提升舞蹈技巧。在舞蹈中加入情感表达和难度挑战，可以更好地传达对舞伴的爱意并增强自信心和团队协作能力。