格格广场2016最新舞

1. 介绍格格广场

格格广场是近年来流行于城市广场的一种新型舞蹈形式，以其欢快的节奏和优美的舞姿深受广大市民的喜爱。格格广场舞蹈不仅是一种健身方式，更是一种社交活动，它可以让人们在优美的音乐和舞蹈中放松身心，增强身体素质，同时也能增进人与人之间的友谊和交流。

2. 舞蹈动作分解

1. 预备动作：双脚并拢，身体直立，双手握拳放在身体两侧。

2. 之一个动作：左脚向左跨出一步，同时双手握拳向前伸展，手臂弯曲成90度。

3. 第二个动作：右脚向右跨出一步，同时双手握拳向上举过头顶，手臂弯曲成90度。

4. 第三个动作：双脚并拢，同时双手握拳向两侧摆动，手臂弯曲成90度。

5. 循环重复以上动作，根据音乐节奏变换步伐和方向。

3. 舞蹈音乐推荐

推荐音乐：《格格广场舞曲》，节奏欢快，旋律优美，适合初学者和进阶者。

4. 舞蹈服装搭配

建议穿着舒适轻便的运动装或瑜伽服，颜色以鲜艳或亮色为主，以吸引其他舞者的目光，同时方便与同伴交流。鞋子可以选择运动鞋或软底鞋，以避免脚部受伤。

5. 舞蹈注意事项

1. 初学者可以先熟悉音乐和动作，不要急于求成，注意节奏和步伐的掌握。

2. 跳舞前要做好热身运动，避免受伤。

3. 跳舞时要注意与其他舞者的距离，避免碰撞或相互干扰。

4. 跳舞时要保持身体直立，不要过度弯腰或扭曲。

5. 跳舞结束后要进行适当的拉伸和放松，避免肌肉疲劳。

总之，格格广场舞是一种简单易学、充满活力和趣味性的舞蹈形式，它不仅可以让人们锻炼身体、增强体质，还可以增进友谊、丰富生活。无论你是初学者还是进阶者，只要你有一颗热爱舞蹈的心，都可以尝试一下格格广场舞，享受舞蹈带来的快乐和健康。