舞动激情，红色马甲引领风尚——广场舞红色马甲动作分解指南

广场舞作为一种群众性的体育活动，在我国已经深入人心，红色马甲作为广场舞的标志性服饰，更是为广大舞者所喜爱，我们就来为大家详细分解红色马甲广场舞的动作，让每一位舞者都能更好地掌握舞蹈要领，享受舞蹈带来的快乐。

红色马甲广场舞的基本动作

1、基本站姿：双脚并拢，身体挺直，双臂自然下垂，目视前方。

2、踏步：左脚向前踏出，右脚跟上，交替进行。

3、摆手：双臂弯曲，手腕放松，随着步伐左右摆动。

4、转身：以左脚为轴，右脚向左脚方向迈出，同时身体向右旋转。

5、跳跃：双脚同时离地，向上跳跃，落地时膝盖微弯，缓冲冲击。

6、扩胸：双臂伸直，向两侧平举，做扩胸运动。

7、挥手：双臂伸直，向上挥动，与头部保持一致节奏。

红色马甲广场舞动作分解

1、开场动作：

（1）基本站姿开始，双臂向前平举，与肩同高。

（2）左脚向前踏出，同时双臂向两侧摆动。

（3）右脚跟上，双臂恢复平举。

（4）重复上述动作，逐渐加快速度。

2、舞蹈主体：

（1）踏步：左脚向前踏出，右脚跟上，双臂自然摆动。

（2）转身：以左脚为轴，右脚向左脚方向迈出，同时身体向右旋转，双臂向两侧平举。

（3）跳跃：双脚同时离地，向上跳跃，双臂向上挥动。

（4）扩胸：落地后，双臂伸直，向两侧平举，做扩胸运动。

（5）挥手：双臂向上挥动，与头部保持一致节奏。

（6）重复上述动作，逐渐加快速度。

3、结束动作：

（1）基本站姿开始，双臂向前平举。

（2）左脚向前踏出，右脚跟上，双臂向两侧摆动。

（3）重复上述动作，逐渐减速。

（4）双臂自然下垂，身体挺直，结束舞蹈。

注意事项

1、动作要舒展、大方，注意身体协调性。

2、跳舞时，要保持呼吸顺畅，避免憋气。

3、舞蹈过程中，注意节奏感，与音乐保持一致。

4、穿着红色马甲，更能展现舞者的风采。

通过以上分解，相信大家对红色马甲广场舞的动作有了更深入的了解，让我们一起舞动激情，用红色马甲引领广场舞的新风尚！