轻松学跳十八步广场舞，与健康共舞，快乐生活！

亲爱的朋友们，你是否经常看到广场上热情洋溢的舞蹈大军，心生羡慕却因为不会跳舞而望而却步？我要为大家介绍一款简单易学的十八步广场舞，让你轻松融入舞蹈的行列，与健康共舞，享受快乐的生活！

十八步广场舞是根据我国民间舞蹈改编而来，融合了多种舞蹈元素，动作简单、易学，适合各个年龄段的人士，这款舞蹈不仅能够锻炼身体，提高协调性，还能陶冶情操，增进人际交往，下面，我们就来一步步学习这款神奇的十八步广场舞吧！

准备动作

1、站立姿势，双脚并拢，双臂自然下垂。

2、保持微笑，目视前方，调整呼吸。

舞蹈动作

1、左脚向左迈出一步，同时双臂伸直，向两侧打开。

2、右脚向左脚并拢，双臂还原至自然下垂。

3、右脚向右迈出一步，双臂伸直，向两侧打开。

4、左脚向右脚并拢，双臂还原至自然下垂。

（以上四个动作为一组，重复2遍）

5、左脚向前迈出一步，同时双臂向前伸直，与地面平行。

6、右脚向左脚并拢，双臂还原至自然下垂。

7、右脚向前迈出一步，双臂向前伸直，与地面平行。

8、左脚向右脚并拢，双臂还原至自然下垂。

（以上四个动作为一组，重复2遍）

9、双脚同时向左转，左脚向前迈出一步，同时双臂向左摆动。

10、右脚向左脚并拢，双臂还原至自然下垂。

11、双脚同时向右转，右脚向前迈出一步，同时双臂向右摆动。

12、左脚向右脚并拢，双臂还原至自然下垂。

（以上四个动作为一组，重复2遍）

13、双脚分开，距离略宽于肩，同时双臂伸直，向两侧打开。

14、双脚并拢，双臂还原至自然下垂。

15、双脚分开，距离略宽于肩，同时双臂伸直，向两侧打开。

16、双脚并拢，双臂还原至自然下垂。

（以上四个动作为一组，重复2遍）

17、左脚向左后方迈出一步，同时双臂伸直，向左后方摆动。

18、右脚向左脚并拢，双臂还原至自然下垂。

19、右脚向右后方迈出一步，同时双臂伸直，向右后方摆动。

20、左脚向右脚并拢，双臂还原至自然下垂。

（以上四个动作为一组，重复2遍）

结束动作

1、双脚并拢，双臂自然下垂。

2、保持微笑，调整呼吸。

通过以上步骤，你已经学会了十八步广场舞的基本动作，现在，不妨走出家门，加入广场舞的行列，尽情挥洒汗水，享受舞蹈带来的快乐吧！相信不久的将来，你将成为舞池中的焦点，与健康共舞，快乐生活！