青春律动，听心起舞——广场舞分解动作详解

广场舞，作为一种群众性的体育舞蹈活动，在我国深受各年龄段人士的喜爱，它不仅能够锻炼身体，提高协调性，还能增进人际交往，丰富文化生活。《青春律动，听心起舞》是一支广受欢迎的广场舞曲目，下面我们就来详细解析一下它的分解动作。

准备工作

1、穿着轻便、舒适的运动服装和鞋子。

2、确保场地宽敞、平坦，避免发生意外。

3、做好热身运动，预防运动损伤。

动作分解

1、之一至四步：

（1）站立，双脚并拢，双手自然下垂。

（2）左脚向左跨一步，同时双手放置胸前，掌心向内。

（3）右脚跟过来，双手打开，伸向两边。

（4）重复步骤2和3，共四个八拍。

2、第五至八步：

（1）第五拍，左手向前甩动，右手向后甩，右脚前点地。

（2）第六拍，左手向后甩，右手向前甩，右脚后点地。

（3）第七拍，左手从面部甩，右手背后，右脚右前一步，脚尖朝右，准备右转身。

（4）第八拍，左手甩向左前，完成转身。

3、第九至十二步：

（1）第九拍，右手从面部甩，左手背后，左脚右跨一步。

（2）第十拍，右手甩向右后方，左手背后，右脚收回。

（3）第十一拍，左手从前面往左甩，右手从右往前甩，右脚左前跨。

（4）第十二拍，左手从前甩到左边，右手从右边甩到前面，左脚右前跨。

4、第十三至十六步：

（1）第十三、十四步，双手动作与第十一、十二步相同，右脚后退一步，左脚后退一步。

（2）第十五、十六步，十五步与第十一步手部动作相同，十六步时，右手在前面，掌心向上，左手在左下面，掌心向下，右脚后退一步，左脚跟过来。

动作要点

1、动作要流畅、舒展，注意手脚的协调性。

2、转身时要保持身体稳定，避免摔倒。

3、动作力度要适中，避免过大或过小。

4、随着音乐的节奏进行舞蹈，感受音乐的情感，让心灵起舞。

通过以上分解动作的详细讲解，相信大家已经掌握了《青春律动，听心起舞》的基本动作，还等什么呢？让我们随着音乐的旋律，尽情地舞动起来吧！