舞动健康，乐享生活——广场舞15步恰恰分解教学

正文：

随着我国社会经济的快速发展，人们的生活水平不断提高，对于精神文化生活的追求也越来越高，广场舞作为一种喜闻乐见的大众文化形式，近年来在我国城乡广泛传播，成为了众多中老年人健身、娱乐的首选，15步恰恰作为广场舞的经典舞步，备受舞者喜爱，下面，就让我为大家详细分解一下15步恰恰的舞蹈动作。

恰恰舞步特点

恰恰舞起源于古巴，舞步热情、活泼，富有弹性，它的基本步法是两个步，节奏明快，具有很强的感染力，恰恰舞步注重脚步的快速切换与身体的协调，要求舞者脚下干净利落，身体松弛有度。

15步恰恰分解教学

1、基本步

（1）左脚向前一步，重心放在左脚。

（2）右脚向左脚并拢，重心放在右脚。

（3）左脚向后一步，重心放在左脚。

（4）右脚向左脚并拢，重心放在右脚。

2、恰恰步

（1）左脚向前一步，重心放在左脚。

（2）右脚向左脚并拢，重心放在右脚。

（3）左脚向后一步，重心放在左脚。

（4）右脚向左脚并拢，重心放在右脚。

（5）左脚向左前方一步，重心放在左脚。

（6）右脚向左脚并拢，重心放在右脚。

（7）左脚向左后方一步，重心放在左脚。

（8）右脚向左脚并拢，重心放在右脚。

3、转身动作

（1）左脚向前一步，重心放在左脚。

（2）右脚向左脚并拢，重心放在右脚。

（3）左脚向后一步，重心放在左脚。

（4）右脚向左脚并拢，重心放在右脚。

（5）左脚向左前方一步，重心放在左脚。

（6）右脚向左脚并拢，重心放在右脚。

（7）左脚向左后方一步，重心放在左脚。

（8）右脚向左脚并拢，重心放在右脚。

（9）左脚向左前方一步，身体向左转，重心放在左脚。

（10）右脚向左脚并拢，身体向左转，重心放在右脚。

（11）左脚向左后方一步，身体向左转，重心放在左脚。

（12）右脚向左脚并拢，身体向左转，重心放在右脚。

4、结束动作

（1）左脚向前一步，重心放在左脚。

（2）右脚向左脚并拢，重心放在右脚。

（3）左脚向后一步，重心放在左脚。

（4）右脚向左脚并拢，重心放在右脚。

注意事项

1、舞步要干净利落，脚下不要拖泥带水。

2、身体要松弛有度，动作要协调。

3、转身时要保持身体平衡，避免摔倒。

4、初学者可以先练习基本步，熟悉后再逐渐加入恰恰步和转身动作。

广场舞15步恰恰是一种既锻炼身体，又愉悦心情的舞蹈，希望这篇文章能帮助大家更好地掌握这一舞步，舞动健康，乐享生活！