舞动健康生活，详解“小苹果”广场舞分解动作

广场舞作为我国群众文化生活中的一项重要内容，深受广大人民群众的喜爱，特别是近年来，随着一首首热门歌曲的推出，广场舞也跟着焕发出新的生机与活力。"小苹果"作为其中更具代表性的作品，凭借其欢快的旋律和简单的舞蹈动作，迅速在全国各地掀起了一股热潮，下面，就让我们一起来详细分解一下"小苹果"广场舞的动作要领吧！

准备动作

1、身体站直，双脚并拢，双臂自然下垂，面带微笑，目视前方。

2、音乐开始，左脚向左跨出一步，与肩同宽，同时双手握拳，屈肘置于腰间。

分解动作

1、之一句歌词

（1）左脚向前迈出一步，同时双手从腰间向前伸直，手掌向下。

（2）右脚向前与左脚并拢，双手收回至腰间。

（3）左脚向左跨出一步，同时双手从腰间向两侧平伸。

（4）右脚向左脚并拢，双手收回至腰间。

2、第二句歌词

（1）左脚向前迈出一步，同时双手从腰间向前伸直，手掌向上。

（2）右脚向前与左脚并拢，双手收回至腰间。

（3）左脚向左跨出一步，同时双手从腰间向两侧平伸。

（4）右脚向左脚并拢，双手收回至腰间。

3、第三句歌词

（1）左脚向前迈出一步，同时双手从腰间向前伸直，手掌向下。

（2）右脚向前与左脚并拢，双手收回至腰间。

（3）左脚向左跨出一步，同时双手从腰间向上伸直，手腕交叉。

（4）右脚向左脚并拢，双手收回至腰间。

4、第四句歌词

（1）左脚向前迈出一步，同时双手从腰间向前伸直，手掌向上。

（2）右脚向前与左脚并拢，双手收回至腰间。

（3）左脚向左跨出一步，同时双手从腰间向上伸直，手腕交叉。

（4）右脚向左脚并拢，双手收回至腰间。

5、重复以上动作，直至音乐结束。

结束动作

1、当音乐接近尾声时，左脚向前迈出一步，同时双手从腰间向前伸直。

2、右脚向前与左脚并拢，双手收回至腰间。

3、身体站直，双脚并拢，双臂自然下垂，面带微笑，目视前方。

通过以上分解动作的练习，相信大家已经掌握了"小苹果"广场舞的基本要领，值得注意的是，跳舞时要注意保持身体放松，动作尽量做到位，同时保持愉悦的心情，才能更好地发挥广场舞的魅力，让我们一起舞动健康生活，享受"小苹果"带来的欢乐吧！