舞动人生：详解“真的没骗你”舞蹈广场舞步，轻松学会群众健身新宠

随着社会的发展和生活水平的提高，人们越来越注重健康与娱乐的结合，舞蹈广场舞作为一种集健身、娱乐和社交于一体的运动形式，受到了广大人民群众的喜爱，我们要为大家带来的是一款热门广场舞——“真的没骗你”的舞蹈分解教程，让您轻松学会这个健身新宠。

舞蹈简介

“真的没骗你”是一首脍炙人口的歌曲，其舞蹈动作简单易学，既有锻炼效果，又充满趣味，这款舞蹈不仅适合广场舞爱好者，还能让年轻人在锻炼身体的同时，体验到舞蹈的乐趣。

舞蹈分解教程

1、准备动作：站立，双脚并拢，双臂自然下垂。

2、之一段：

（1）左脚向左迈出一步，同时双臂上举，手掌相对。

（2）右脚向左脚并拢，手臂放下，恢复准备动作。

（3）右脚向右迈出一步，双臂上举，手掌相对。

（4）左脚向右脚并拢，手臂放下，恢复准备动作。

3、第二段：

（1）左脚向左迈出一步，同时双臂打开，掌心向前。

（2）右脚向左脚并拢，双臂交叉于胸前。

（3）右脚向右迈出一步，双臂打开，掌心向前。

（4）左脚向右脚并拢，双臂交叉于胸前。

4、第三段：

（1）左脚向前迈出一步，同时双臂向前平举，掌心向下。

（2）右脚向左脚并拢，双臂收回，抱于胸前。

（3）右脚向后迈出一步，双臂向后平举，掌心向上。

（4）左脚向右脚并拢，双臂收回，抱于胸前。

5、第四段：

（1）左脚向左迈出一步，同时双臂上举，手掌相对。

（2）右脚向左脚并拢，双臂放下，恢复准备动作。

（3）右脚向右迈出一步，双臂上举，手掌相对。

（4）左脚向右脚并拢，双臂放下，恢复准备动作。

注意事项

1、在学习舞蹈过程中，请注意保持呼吸均匀，避免憋气。

2、动作要尽量到位，但不要过于用力，以免拉伤肌肉。

3、舞蹈练习时，穿着舒适、透气的运动服装和鞋子。

4、初学者可先跟随视频练习，熟悉动作后再独立练习。

通过以上分解教程，相信您已经对“真的没骗你”舞蹈有了基本的了解，赶紧行动起来，加入舞蹈广场舞的行列，让健身成为您生活的一部分，享受舞蹈带来的快乐吧！