舞动身心，绽放活力——梅子广场舞红山果分解动作教学

广场舞作为一种群众性的文体活动，在我国城乡各地广受欢迎，梅子老师作为广场舞界的知名教练，她的舞蹈作品深受广大舞友喜爱，我们就来为大家详细分解梅子老师最新作品——《红山果》的舞蹈动作，让大家更快学会这支舞蹈，一起在广场上舞出快乐，绽放活力。

动作分解

1、准备动作

站立，双脚并拢，双手自然下垂，面带微笑，目视前方。

2、之一段

（1）右脚向右迈出一步，重心移至右脚，左脚尖点地。

（2）右手从身体右侧划过，至头顶上方，左手自然下垂。

（3）左脚向左迈出一步，重心移至左脚，右脚尖点地。

（4）左手从身体左侧划过，至头顶上方，右手自然下垂。

（5）重复（1）-（4）的动作，共4次。

3、第二段

（1）右脚向前迈出一步，重心移至右脚，左脚尖点地。

（2）双手从身体两侧平举至胸前，手腕翻转，手心向上。

（3）左脚向前迈出一步，重心移至左脚，右脚尖点地。

（4）双手从胸前平举至身体两侧，手腕翻转，手心向下。

（5）重复（1）-（4）的动作，共4次。

4、第三段

（1）右脚向右前方迈出一步，重心移至右脚，左脚尖点地。

（2）右手从身体右侧划过，至头顶上方，左手自然下垂。

（3）左脚向左前方迈出一步，重心移至左脚，右脚尖点地。

（4）左手从身体左侧划过，至头顶上方，右手自然下垂。

（5）重复（1）-（4）的动作，共4次。

5、第四段

（1）右脚向前迈出一步，重心移至右脚，左脚尖点地。

（2）双手从身体两侧平举至胸前，手腕翻转，手心向上。

（3）左脚向前迈出一步，重心移至左脚，右脚尖点地。

（4）双手从胸前平举至身体两侧，手腕翻转，手心向下。

（5）重复（1）-（4）的动作，共4次。

随着音乐的结束，慢慢放松身体，双手自然下垂，面带微笑，感谢梅子老师的精彩教学。

通过以上分解动作，相信大家已经掌握了梅子广场舞《红山果》的基本动作，在学习过程中，要注意动作的连贯性和节奏感，尽量做到轻松自然，舞出快乐，多与舞友交流，共同进步，让我们的广场舞生活更加丰富多彩，让我们一起舞动身心，绽放活力，享受美好的生活！