轻松入门：广场舞简单易学教程

广场舞作为我国群众文化生活中的一项重要活动，既能锻炼身体，又能陶冶情操，受到广大人民群众的喜爱，为了让更多朋友轻松学会广场舞，下面我将为大家带来一篇简单易学的广场舞教程。

准备工作

1、选择合适的场地：找一个宽敞、平坦的地方，避免有障碍物，以免跳舞时受伤。

2、穿着舒适：选择宽松、透气的服装，穿着舒适的鞋子，更好是运动鞋。

3、挑选合适的音乐：初学者可以选择节奏较慢、旋律优美的广场舞音乐。

基本舞步

1、12步

（1）左脚向左迈出一步，同时双手自然摆动。

（2）右脚向左脚并拢，双手继续摆动。

（3）左脚向右脚并拢，双手继续摆动。

（4）右脚向右迈出一步，双手自然摆动。

重复以上动作，共12步。

2、16步

（1）左脚向左迈出一步，同时双手自然摆动。

（2）右脚向左脚并拢，双手继续摆动。

（3）左脚向右脚并拢，双手继续摆动。

（4）右脚向右迈出一步，双手自然摆动。

（5）左脚向左迈出一步，同时双手自然摆动。

（6）右脚向左脚并拢，双手继续摆动。

（7）左脚向右脚并拢，双手继续摆动。

（8）右脚向右迈出一步，双手自然摆动。

重复以上动作，共16步。

3、18步

（1）左脚向左迈出一步，同时双手自然摆动。

（2）右脚向左脚并拢，双手继续摆动。

（3）左脚向右脚并拢，双手继续摆动。

（4）右脚向右迈出一步，双手自然摆动。

（5）左脚向左迈出一步，同时双手自然摆动。

（6）右脚向左脚并拢，双手继续摆动。

（7）左脚向右脚并拢，双手继续摆动。

（8）右脚向右迈出一步，双手自然摆动。

（9）左脚向左迈出一步，同时双手自然摆动。

（10）右脚向左脚并拢，双手继续摆动。

（11）左脚向右脚并拢，双手继续摆动。

（12）右脚向右迈出一步，双手自然摆动。

重复以上动作，共18步。

进阶舞步

1、转圈

在基本舞步的基础上，加入转圈的元素。

（1）左脚向左迈出一步，同时双手自然摆动。

（2）右脚向左脚并拢，双手继续摆动。

（3）左脚向右脚并拢，双手继续摆动。

（4）右脚向右迈出一步，同时身体向右转，双手自然摆动。

重复以上动作，转圈方向可自由选择。

2、踢腿

在基本舞步的基础上，加入踢腿的动作。

（1）左脚向左迈出一步，同时双手自然摆动。

（2）右脚向左脚并拢，双手继续摆动。

（3）左脚向右脚并拢，同时右腿向前踢出，双手自然摆动。

（4）右脚向右迈出一步，同时左腿向前踢出，双手自然摆动。

重复以上动作，踢腿方向可自由选择。

注意事项

1、跳舞时保持身体放松，自然呼吸。

2、刚开始学习时，不要急于求成，要循序渐进。

3、跳舞时注意保持节奏，尽量与音乐同步。

4、多与舞伴交流，相互学习，共同进步。

通过以上教程，相信大家已经对广场舞有了基本的了解，只要勤加练习，相信你一定能轻松学会广场舞，成为舞池中的焦点，祝大家跳舞愉快！