入门必备：北京金山上广场舞教程，轻松学跳感受音乐魅力

亲爱的舞蹈爱好者们，大家好！我要为大家带来一篇关于入门广场舞《北京金山上》的教程，广场舞是一种群众性的体育舞蹈，既能锻炼身体，又能陶冶情操，深受广大人民群众喜爱，而《北京金山上》这首歌曲以其优美的旋律和激昂的节奏，成为了广场舞的热门曲目，接下来，让我们一起学习跳这支舞蹈，感受音乐的魅力吧！

舞蹈准备

1、穿着舒适：选择宽松、透气的运动服装，以及适合跳舞的鞋子，避免跳舞时受伤。

2、热身运动：跳舞前进行5-10分钟的热身运动，如颈部、腰部、腿部等关节的旋转和拉伸，预防运动损伤。

3、了解曲目：《北京金山上》是一首表达对毛主席敬仰和歌颂的歌曲，歌曲旋律优美，节奏明快，在跳舞时，要充分感受歌曲的情感，将情感融入舞蹈动作中。

舞蹈动作分解

1、起始动作：双脚并拢，双手自然下垂，面带微笑，目视前方。

2、之一句歌词（北京的金山上，光茫照四方）：

a. 左脚向左迈出一步，同时双手向两侧平举，掌心向上。

b. 右脚向左脚并拢，双手收回至身体两侧。

c. 左脚向左迈出一步，双手再次向两侧平举。

d. 右脚向左脚并拢，双手收回至身体两侧。

3、第二句歌词（毛主席就是那金色的太阳）：

a. 双脚原地小跳，同时双手在胸前交叉，掌心向外。

b. 双脚落地，双手分开，向上伸展，掌心向前。

c. 双脚再次原地小跳，双手在胸前交叉。

d. 双脚落地，双手分开，向上伸展。

4、第三句歌词（多么温暖多么慈祥，把我们农奴的心儿照亮）：

a. 左脚向左迈出一步，同时双手在身体前交叉，掌心向外。

b. 右脚向左脚并拢，双手向上伸展，掌心向前。

c. 左脚向左迈出一步，双手在身体前交叉。

d. 右脚向左脚并拢，双手向上伸展。

5、第四句歌词（我们迈步走在社会主义幸福的大道上）：

a. 双脚原地踏步，同时双手在身体两侧交替摆动。

b. 双脚继续踏步，双手在胸前交替摆动。

c. 双脚原地踏步，双手在身体两侧交替摆动。

d. 双脚继续踏步，双手在胸前交替摆动。

6、结尾动作：双脚并拢，双手自然下垂，面带微笑，目视前方。

注意事项

1、动作要领：跳舞时，注意动作的连贯性和节奏感，尽量保持身体挺拔，避免驼背。

2、适时休息：跳舞过程中，如感到身体不适，应立即停止休息，以免发生意外。

3、交流学习：与舞伴或同伴相互交流学习，共同进步。

通过以上教程，相信大家已经对《北京金山上》广场舞有了初步的了解，还等什么呢？快叫上你的亲朋好友，一起跳起来，感受广场舞的魅力吧！祝愿大家跳舞愉快，身体健康！