岁月如歌，舞动深情——中老年广场舞“相恋”分解教学

亲爱的舞友们，今天我要为大家带来的是一首深情款款的中老年广场舞“相恋”的分解教学，这首舞蹈旨在表达中老年人在历经岁月沧桑后，依然拥有一颗炽热的恋爱之心，接下来，让我们一起学习这支充满温情的舞蹈吧！

舞蹈基本介绍

“相恋”是一支以表达爱情为主题的广场舞，舞蹈动作优美、抒情，节奏适中，非常适合中老年朋友锻炼身体、陶冶情操，通过学习这支舞蹈，大家可以锻炼身体协调性，增强心肺功能，还能在舞蹈中感受到爱情的美好。

舞蹈分解教学

1、准备动作

（1）站立，双脚并拢，双臂自然下垂。

（2）保持微笑，目视前方，调整呼吸，准备开始舞蹈。

2、之一段舞蹈

（1）右脚向右侧跨出一步，脚尖着地，同时双臂向两侧平举，掌心向下。

（2）左脚向右侧并拢，脚尖着地，同时双臂收回至身体两侧。

（3）右脚向左侧跨出一步，脚尖着地，双臂再次向两侧平举。

（4）左脚向右侧并拢，脚尖着地，双臂收回至身体两侧。

（5）重复以上动作，注意保持身体协调。

3、第二段舞蹈

（1）右脚向右侧跨出一步，脚尖着地，同时双臂向两侧平举。

（2）左脚向右侧并拢，脚尖着地，双臂上举，掌心向前。

（3）右脚向左侧跨出一步，脚尖着地，双臂从身体两侧划过，掌心向上。

（4）左脚向右侧并拢，脚尖着地，双臂在胸前交叉，掌心向下。

（5）重复以上动作，注意动作连贯。

4、第三段舞蹈

（1）右脚向右侧跨出一步，脚尖着地，同时双臂在胸前交叉，掌心向下。

（2）左脚向右侧并拢，脚尖着地，双臂展开，掌心向前。

（3）右脚向左侧跨出一步，脚尖着地，双臂从身体两侧划过，掌心向上。

（4）左脚向右侧并拢，脚尖着地，双臂上举，掌心向前。

（5）重复以上动作，注意动作舒展。

结束动作

（1）站立，双脚并拢，双臂自然下垂。

（2）保持微笑，目视前方，调整呼吸。

（3）随着音乐结束，双手合十，向观众致意。

通过以上分解教学，相信大家已经掌握了“相恋”这支舞蹈的基本动作，希望中老年朋友们能在舞蹈中找到快乐，感受到爱情的美好，祝大家舞技越来越精湛，生活越来越幸福！